1. Sila semak buku panduan Program Alpha Lipid SD2.
Baca dan fahami.
Pastikan mendapat maklumat yang betul tentang panduan diet yang disediakan.
2. Timbang berat anda sebelum memulakan program ini.
Catatkan berat badan anda sebelum mula minum susu Program Alpha Lipid SD2. Kira BMI anda…
3.Pemahaman tentang makanan.
Makanan yang perlu DIAMAL dan yang perlu DIELAKKAN.
Makanan Yang Perlu Diamalkan : Sayur-sayuran hijau, Ayam, Daging Lembu, Daging Kambing, Daging Rusa, Udang, Ketam, Tiram, Soya, Tempe, Telur, Itik.
Makanan Yang Perlu Dielakkan : Nasi, mee, roti, pasta, spageti, kuih muih, Bihun, laksa, bebola ikan, bebola sotong, kentang goreng, kek, makanan segera, buah-buahan, minuman bergula, kuey tiew.
Maksimum karbohidrat 35g sehari.
4. Pengambilan Program Alpha Lipid SD2.
Pengambilan adalah 4 kali sehari iaitu pagi, tengahari, petang dan malam.
Cara minum : Ambil 2 scoop (disediakan dalam setiap tin) bancuh dalam 250 ml air sejuk/air mineral. Dilarang air panas atau suam. Goncangkan di dalam shaker. Minum sebelum makan. Semasa perut kosong. Banyakkan minum air 8gelas atau 2 Liter sehari.
5. Timbang berat badan anda secara berkala.
Berat badan dah turun… Jadi Anda berjaya!!!
Anda dah kurus… Jangan biarkan anda dibayangi kegemukkan… Anda berjaya !!!
