Berdiet sendiri tanpa mengambil apa-apa supplement memang boleh kurus. Tapi
tahukah anda diet ini akan mengakibatkan BADAN MENJADI LEMAH sebab makanan &
vitamin yang diperlukan tidak mencukupi. Kita mungkin tidak mengetahui sama ada
lemak@ air yang hilang. Kemungkinan jisim otot otot p
un boleh rosak. Apabila
memulakan semula pengambilan nasi@karbo berat badan akan naik berganda. Dengan
ALSDII walaupun tanpa pengambilan karbo(cth:Nasi) jisim otot akan dibina sambil
mencantikkan kulit. Jadi kalau otot dah terbina,peratus untuk gemuk semula
adalah rendah,ini kerana lemak telah dibuang secara kekal. Yang penting apabila
mendapat berat yang diinginkan pastikan anda menukar pola pemakanan yang lebih
seimbang.